khasiat air kelapa bagi kecantikan dan kesehatan

Manfaat Air Kelapa untuk Wajah – Air kelapa merupakan salah satu minuman yang dapat menyegarkan tubuh untuk mengatasi dehidrasi tubuh maupun sebagai pelepas dahaga. Tak hanya itu, mengkonsumsi air kelapa juga sangat berperan bagi kesehatan tubuh serta kecantikan kulit wajah.

Lalu apa manfaat air kelapa untuk kesehatan wajah ini? Simak lebih lanjutnya dengan penjelasan serta poin-poin berikut di bawah ini :

1. Bermanfaat untuk Mengobati Jerawat

     Cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan manfaat dari air kelapa untuk mengobati jerawat ini adalah. Pertama, siapkan air kelapa sebanyak 1 gelas, kemudian campurkan dengan 3 sendok makan bubuk kunyit yang telah di parut, lalu simpan dalam lemari es semalaman. Setelah itu, saring hampas kunyit dengan kain dan oleskan airnya pada permukaan kulit secara merata, beri sedikit gosokan dan biarkan selama 20 menit. Terakhir, bilas wajah dengan air sampai bersih.

2.Bermanfaat untuk Menghilangkan Flek Hitam pada Kulit Wajah

      Flek hitam pada kulit wajah atau bekas jerawat ini membuat penampilan semakin tidak percaya diri. Untuk mengatasi masalah seperti ini, Anda bisa melakukan perawatan dengan memanfaatkan air kelapa sebagai masker wajah. Adapun cara untuk membuatnya, lihat penjelasan artikel sebelumnya poin ke-4.

Itulah beberapa manfaat air kelapa untuk kecantikan kulit wajah. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk anda yang menginginkan wajah bersih sehat secara alami. Selamat Mencoba.

3.Bermanfaat untuk Memcegah Penuaan Dini

    Kandungan Asam lemak jenuh yang di sebut sebagai sitokin atau asam laurat merupakan salah satu elemen penting yang di butuhkan dalam proses regulasi dan pertumbuhan sel kulit. Kedua elemen ini berfungsi untuk menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah maupun kulit tubuh lainnya. Selain itu, kandungan Antitrombotik serta Antikarsinogenik dapat menjaga jaringan kulit serta menyeimbangkan Ph pada kulit. Terlebih kandungan cytokinin pada air kelapa berkhasiat sebagai Antikanker dan Anti penuaan.

4. Bermanfaat untuk Mengatasi Kulit Berminyak

       Kulit berminyak akan membuat tampilan wajah terlihat kusam dan kotor, sehingga akan mengganggu pada penampilan kita dalam sehari-hari. Untuk mengatasi hal semacam ini, lakukanlah perawatan dengan cara yang telah di jelaskan sebelumnya secara rutin dan teratur 3 kali dalam satu minggu.

5. Bermanfaat untuk Melembabkan Kulit Wajah

       Cara untuk mendapatkan khasiat dari air kelapa untuk melembabkan wajah ini yaitu, cukup dengan membasuhkan air kelapa segar pada kulit wajah anda hingga merata dengan memberi gosokkan, dengan demikian kulit akan lebih elastic serta lebih kencang dari sebelumnya. Selain itu, anda bisa meminumnya secara rutin agar kulit menjadi lebih lembab dan terlihat lebih awet muda.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh

       Kesehatan merupakan aset yang sangat berharga yang harus kita jaga . Karena di jaman sekarang kesehatan mahal harganya . Air kelapa memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita , yang mungkin berguna bagi anda semua . Simak beberapa manfaat air kelapa berikut ini .

1. Menurunkan tekanan darah

Berkat kandungan vitamin C, kalium dan magnesium yang terkandung di dalam air kelapa, minuman ini baik untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Kandungan kalium-nya yang tinggi sangat membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek negatif dari sodium. Ini berdasarkan hasil sebuah studi yang diterbitkan di West Indian Medical Journal pada tahun 2005, dan mereka menyimpulkan bahwa air kelapa dapat membantu mengontrol hipertensi.

2. Menurunkan berat badan

Air kelapa adalah minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan. Selain rendah kalori dan nyaman di perut, air kelapa juga mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme lemak.

Apalagi, air kelapa juga kaya akan potassium (kalium) dapat membantu mengimbangi sodium (natrium). Dimana kelebihan sodium dalam tubuh cenderung dapat menyebabkan retensi air yang berkontribusi pada berat air dalam tubuh. Dengan demikian, air kelapa membantu membuang kelebihan air serta racun dari dalam tubuh Anda.

3. Menghidrasi tubuh

Air kelapa merupakan minuman yang paling baik untuk melegakan dahaga pada cuaca panas yang kadang sampai membuat kita dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika kadar air dalam tubuh Anda menurun. Hal ini biasanya terjadi karena kurang minum air, diare atau muntah-muntah.

6 Meredakan sakit kepala

Kebanyakan sakit kepala dan migrain terjadi karena tubuh tidak terhidrasi dengan baik. Dalam kasus seperti ini, air kelapa dapat membantu meningkatkan elektrolit dan menghidrasi tubuh. Air kelapa juga kaya magnesium. Orang yang menderita migrain biasanya rendah magnesium. Sebuah studi juga menunjukan bahwa magnesium dapat membantu mengurangi frekuensi serangan migrain.

8. Menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol

Untuk memiliki jantung sehat, Anda perlu makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. Dan sekarang Anda bisa menambahkan air kelapa ke dalam daftar minuman Anda karena minuman ini juga memberi kontribusi dalam menjaga kesehatan jantung Anda.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food air kelapa memiliki efek menguntungkan pada metabolisme lipid untuk melawan peningkatan kolesterol total, VLDL, LDL (kolesterol buruk) dan trigliserida. Air kelapa muda mengandung kolesterol dan lemak bebas yang memberikan manfaat kardioprotektif atau perlindungan untuk jantung sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Air kelapa juga mengandung antioksidan, anti-inflamasi dan anti-platelet serta membantu meningkatkan sirkulasi. Hal ini akan membantu mengurangi pembentukan plak di arteri dan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

10. Mengatur gula darah

Air kelapa mengandung asam amino dan serat makanan yang membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Sehingga air kelapa sangat membantu bagi para penderita diabetes, karena membantu meningkatkan sirkulasi. Air kelapa juga baik untuk mengurangi gejala seperti mati rasa di kaki dan kecenderungan ke arah aterosklerosis.

Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Food and Function yang mempelajari efek terap air kelapa matang dan menemukan bahwa air kelapa membantu menurunkan kadar glukosa darah dan stres oksidatif.

        Itulah beberapa khasiat air kelapa untuk kesehatan tubuh , tetapi di balik kesegaran dan banyak nya manfaat air kelapa , air kelapa memiliki beberapa efek samping bila di konsumsi berlebih . Berikut beberapa efek yang akan di timbulkan apabila mengkonsumsi air kelapa berlebihan .

1. Air kelapa yang mengandung mineral dan vitamin baik untuk dikonsumsi setelah kita melakukan aktivitas yang melelahkan dan memeras keringat. Ternyata, minum ai kelapa saja tidak cukup. Ketika mengeluarkan keringat, tubuh kita akan mengalami kekurangan sodium.

Sedangkan kadar sodium dalam air kelapa tidaklah mencukupi untuk mengganti kekurangan sodium di tubuh kita. Konsumsi air mineral tetap disarankan.

2. Air kelapa merupakan minuman yang rendah lemak. Namun jangan menjadikan air kelapa sebagai obat penurun berat badan atau obat diet alami. Karena konsumsi air kelapa yang berlebihan kemungkinan dapat menyebabkan diare.

Bagi orang yang mengalami sembelit,air kelapa memiliki manfaat yang besar karena membantu melancarkan pencernaan yang terganggu.

3. Walaupun asam amino yang terkandung dalam air kelapa lebih tinggi daripada kandungan asam amino dalam susu sapi, tidak berarti kita berhenti minum susu dan menggantinya dengan air kelapa. Karena susu mengandung vitamin dan mineral yang lebih lengkap dari pada air kelapa.

        Itulah beberapa khasiat air kelapa bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, dan beberapa efek yang di timbulkan bila mengkonsumsi secara berlebih . Semoga informasi yang saya sampaikan berguna bagi para pembaca . Jangan sungkan berkomentar untuk mengirimkan kritik dan saran kepada saya . Dan juga jangan lupa follow untuk mendapatkan informasi seputar kesehatan dan kecantikan .